レッスンをお伝えさせていただくのは、

石川　英里子

産婦人科で受けたマタニティヨガが、

ヨガとの最初の出会いです。

この時の、

「カラダもココロもリラックス」

「人と人との繋がり(ご縁)」

が忘れられず、今の私がいます。

2016年10月

yoga studio PADOMA

100hディープニングコース修了

2017年7月

一般社団法人　全日本ヨガ連盟

アーサナの効果を高める解剖生理学　基礎1修了

2017年10月

YOGA ME!

ヨガニドゥラ指導者養成講座修了

2018年7月

ヨガの解剖学.com

骨盤ヨガ指導者養成講座修了

2018年7月

BCY Institute Japan

乳がんヨガ指導者養成講座修了

2018年10月

Miki Numata

リストラティブヨガ基礎講座修了

2018年12月

全米ヨガアライアンス200茨城　第2期卒業

2019年6月

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師登録

2019年7月

Miki Numata

リストラティブヨガ上級講座修了

2020年3月

公益社団法人　日本アロマ環境協会認定

アロマテラピーアドバイザー

ヨガとの出会いから、

体と心の「安定と快適」に繋がる様々な学びを深めながら、

現在、

自宅「yoga room 千の渚」にてレッスンを行う他、

MYLオンラインヨガ、RYT養成講座トレーナー、子育て支援室、家庭教育学級、市民サークル、イベントなど、

県内各地で活動中。

また、2019年より、「読み聞かせ」と「ヨガ」を合わせた

【読み聞かせヨガ】で、

子供から大人まで、おすすめの絵本・詩の紹介や、絵本からの気づき、

親子に向けた〜性教育〜を伝える活動をしている。

親子に向けた〜性教育〜は、

子育てママ3人で結成したユニット「Bare face〜素顔〜」として活動をしている。

(インスタ// sugaonomama)

【レッスンご案内】

〈自宅対面レッスン/75分〉

毎週火曜    （午前）10時30分〜11時45分

                     「リフレッシュヨガ」

                    (午後)  14時〜15時15分

                     「リラックスヨガ」　

毎週金曜    （午後）20時〜21時15分

                       「ぐっすり夜ヨガ」

木曜不定期開催　　(午前)  10時30分〜11時45分

　　　　　　　「パーソナル(個人)」/　グループ

　　　　　　※ パーソナル、グループでの開催をご希望の方は、毎月公開のスケジュールをご確認の上、

　　　　　　　レッスンがない木曜午前でのご予約をお願いいたします。

　　　　　    ※ 尚、グループメンバーにお一人でも、当教室を初めてご参加の方がいらした場合、参加者の方全員、

　　　　　　　 初回のみ、体験レッスン料¥1,000にて対応させていただきます。

〈自宅zoomオンラインレッスン/90分〉

毎週木曜　　(午後)  14時〜15時15分(75分)

　　　　　　「 リラックスヨガオンライン」

✳︎月曜は、自宅レッスンお休み日

【料金ご案内】

［自宅:75分/ オンライン:60分レッスン］

☆ドロップイン（単発受講）　¥2,000

☆体験レッスン(初回のみ)

      ★自宅:¥1,000

  　★オンライン:無料

＊2019年末日までに体験レッスン参加の方は対象になりません。

☆オンラインレッスン(1ヶ月)  ¥4,000

☆オンラインレッスン(1レッスン)  ¥1,000

☆パーソナルレッスン(1レッスン) ¥4,000

☆グループレッスン(1レッスン　4名様まで) ¥5,000

   ※　例 / 2名様の場合、お一人様¥2,500。4名様の場合、お一人様¥1,250。

   ※　現金でのお支払いをお願い致します。

   ※　出来るだけ、グループまとめてのお支払いをお願いいたします。

☆回数チケット

　★2回チケット（パーソナルは1回分）

　¥4,000→¥3,500（¥500引）2ヶ月有効

　★4回チケット（パーソナルは2回分）

　¥8,000→¥7,000（¥1,000引）4ヶ月有効

　★8回チケット（パーソナルは4回分）

　¥16,000→¥13,000（¥3,000引）4ヶ月有効

　＊尚、期限切れチケットは1レッスン分につき、＋¥300でご利用可能です。

　　現在は、この限りではありません。

［出張レッスン］

☆ママサークル　【片道20km圏内交通費無料】

【基本】

60分　5名以上　@¥1,000

            3名以上　@¥1,300    

            2名以下　開催なし

☆一般サークル　【片道20km圏内交通費無料】

【基本】

60分　5名以上　@¥1,300

            3名以上　@¥1,500

            2名以下　開催なし

＊片道20km超の交通費につきましては、(片道キロ数×¥20)　でご請求させていただきます。

＊レッスン時間・料金についてのご相談も、お受けいたします。

　【例】　・60分　1レッスン　¥10,000　(10名以上のご参加で1人あたりのレッスン料がお安くなります。)

［団体レッスン］片道20km圏内交通費無料

☆〜19名まで　¥10,000

☆20名以上　　¥15,000

45分

☆〜19名まで　¥8,000

☆20名以上　　¥10,000

〈外部レッスン〉

☆第2、または第4木曜　(午前10時30分〜12時)   /　月によって開催週が変わりますのでご確認の上、ご予約ください。

　　!!! 無料開催 !!!

「ホッと一息ヨ〜ガ」

場所・ご予約・お問い合わせ / 学校法人認定こども園　美野里保育園　子育て支援室

　　　茨城県小美玉市羽鳥2624-8

           0299-56-6609