今月の予定
🌸4月レッスン🌸
🧘♀️レッスン日程🧘♀️
[対面]
〈リフレッシュヨガ〉
初心者〜中級者
火曜 1、15、22日
10時30分〜11時45分(75分)
※ 8日は都合により、29日は祝日により、お休みとさせていただきます。
朝の忙しさから離れるように、呼吸を整えていくことから始めます。
身体と心の声に耳を傾け、お一人お一人が気持ちよくポーズを楽しめるように指導し、動いていきます。
ご自身の身体と心への「意識」が、「変化」を生み出します。
〈リラックスヨガ〉
初心者〜中級者
火曜 1、15、22日
14時〜15時15分(75分)
※ 8日は都合により、29日は祝日により、お休みとさせていただきます。
お仕事や家事・育児。自律神経やホルモンバランスの乱れ。
疲れた心と身体をほぐして緩めて、整えていきます。
リストラティブヨガも取り入れて、究極の癒しから心身の回復を促します。
〈パーソナルレッスン/グループレッスン〉
初心者〜
※4月は都合によりパーソナルレッスンはお休みになります
木曜
10時30分〜11時45分(75分)
【パーソナルレッスン】は、個人レッスンクラスとなります。初回は、12時までの90分クラスとなり、はじめに15分程度の問診をさせていただき、その方の体や心の状態、またはご希望に合わせたレッスンを行います。(1レッスン¥4000)
【グループレッスン】は、お友達やご家族、気の知れた方達と一緒にヨガレッスンを受けることのできるクラスとなります。
※1グループ2〜4名 ※1レッスン1グループ¥5000
〈例〉2名でご参加の場合、お一人様レッスン料¥2500
4名でご参加の場合、お一人様レッスン料¥1250
〈ぐっすり夜ヨガ〉
オールレベル
金曜 4、11、18、25日
20時〜21時15分(75分)
週末の夜。。。
今の呼吸を観察し、身体ほぐして、心開いて、しっかり動いて、しっかり休む。
週末の自分時間を楽しめるように「アクティブ&リラックス」
ぐっすりおやすみ夢の中。
[zoomオンライン]
〈リラックスヨガOnline〉
☆〜☆☆
水曜 2、9、16、23、30日
14時〜15時15分(75分)
隙間時間にヨガしたい!
慣れた自宅でヨガしたい!
そんな方におすすめです。
オンラインでも細やかな指導を心がけています。
[外部レッスン 1]
美野里保育園
🧸子育て支援室🧸
『ホッと一息ヨ〜ガ』
10時30分〜12時
令和7年 4/23、5/21、6/11、7/9、8/27、9/10、10/15、11/19、12/17、
令和8年1/21、2/25、3/11 (全 水曜開催)
マットは、無料貸出もございますが数に限りがございますので、お持ちの方はご持参ください。
麦茶のご用意はございませんので、必ず、水分補給の飲料と汗拭きタオルもお忘れなく!!!
お問い合わせ/ご予約は、
0299-56-6609(美野里保育園子育て支援室)
美野里保育園子育て支援室まで、お願いいたします。
ママ&ベビー・キッズにお会いできるのを楽しみにしております♡
木のぬくもり感じるホールで、
お子様は、
お隣のお部屋で保育士さんにお願いして、
子育て話をしながらのヨーガ😉は、
リラックスして、
ママ友づくりにも最高の場所✨✨✨
また、その✨最高の場所✨で皆様にお会いできますことを心より願っております。