今月の予定
🌈6月レッスン🌈
🧘♀️レッスン日程🧘♀️
[対面]
〈リフレッシュヨガ〉
初心者〜中級者
火曜 3、10、17、24日
10時30分〜11時45分(75分)
朝の忙しさから離れるように、呼吸を整えていくことから始めます。
身体と心の声に耳を傾け、お一人お一人が気持ちよくポーズを楽しめるように指導し、動いていきます。
ご自身の身体と心への「意識」が、「変化」を生み出します。
〈リラックスヨガ〉
初心者〜中級者
火曜 3、10、17、24日
14時〜15時15分(75分)
お仕事や家事・育児。自律神経やホルモンバランスの乱れ。
疲れた心と身体をほぐして緩めて、整えていきます。
リストラティブヨガも取り入れて、究極の癒しから心身の回復を促します。
〈パーソナルレッスン/グループレッスン〉
初心者〜
※しばらくの間、募集停止とさせていただきます※
【パーソナルレッスン】は、個人レッスンクラスとなります。初回は、12時までの90分クラスとなり、はじめに15分程度の問診をさせていただき、その方の体や心の状態、またはご希望に合わせたレッスンを行います。(1レッスン¥4000)
【グループレッスン】は、お友達やご家族、気の知れた方達と一緒にヨガレッスンを受けることのできるクラスとなります。
※1グループ2〜4名 ※1レッスン1グループ¥5000
〈例〉2名でご参加の場合、お一人様レッスン料¥2500
4名でご参加の場合、お一人様レッスン料¥1250
!!!NEW!!!
〈子育てサロンヨガ〉
=5月開催日=
①3歳〜小学生を子育て中のママ対象日
18日(水) 10時30分〜11時45分(75分)
②中学生・高校生を子育て中のママ対象日
25日(水) 10時30分〜11時45分(75分)
※ 75分＝40分【ヨガ】＋35分【お話会】※
子育て中のママは、日々、仕事や家事に追われるのはもちろん、子供の悩みも尽きないものです。
子育て継続中の私自身も、同じような日々を送っています。
娘と息子、二人が義務教育課程を終えた今。
子育てを振り返った時に改めて、
悩みや不安を聞いてもらえたり、楽しかったこと・嬉しかったことを共有できる居場所って、
大事だよなぁ・・・と思いました。
そしてまた、ヨガを学んでいる私にとっては、
日々の生活の中で、つまずいたり、大きな壁にぶつかったりしてどうしようも無くなった時、
ヨガのアーサナ(ポーズ)は気分転換になったし、
ヨガ哲学の学びは心を軽くしてくれました。
このクラスは、そんな私の子育て経験から始めようと思ったクラスです。
「ヨガと語り」で「身体と心」を解放し、ホッと一息できる75分を共に作り上げていきましょう!
〈ぐっすり夜ヨガ〉
オールレベル
金曜 6、13、20、27日
20時〜21時15分(75分)
週末の夜。。。
今の呼吸を観察し、身体ほぐして、心開いて、しっかり動いて、しっかり休む。
週末の自分時間を楽しめるように「アクティブ&リラックス」
ぐっすりおやすみ夢の中。
[zoomオンライン]
〈リラックスヨガOnline〉
☆〜☆☆
木曜 5、12、19、26日
10時〜10時30分(ほぐし30分)
10時30分〜11時(アーサナ30分)
11時〜11時15分(シャヴァアーサナ15分)
※ 曜日と時間が変更になっています。
また、今月から3部構成になります。ほぐしだけ、アーサナだけのご参加でもオッケーです。
隙間時間にヨガしたい!
慣れた自宅でヨガしたい!
そんな方におすすめです。
オンラインでも細やかな指導を心がけています。
[外部レッスン 1]
美野里保育園
🧸子育て支援室🧸
『ホッと一息ヨ〜ガ』
10時30分〜12時
令和7年 4/23、5/21、6/11、7/9、8/27、9/10、10/15、11/19、12/17、
令和8年1/21、2/25、3/11 (全 水曜開催)
マットは、無料貸出もございますが数に限りがございますので、お持ちの方はご持参ください。
麦茶のご用意はございませんので、必ず、水分補給の飲料と汗拭きタオルもお忘れなく!!!
お問い合わせ/ご予約は、
0299-56-6609(美野里保育園子育て支援室)
美野里保育園子育て支援室まで、お願いいたします。
ママ&ベビー・キッズにお会いできるのを楽しみにしております♡
また、その✨最高の場所✨で皆様にお会いできますことを心より願っております。