今月の予定
🌸4月ヨーガレッスン🌸
🧘♀️レッスン日程🧘♀️
[対面]
〈さわやか朝ヨガ〉
☆〜☆☆☆
火曜 2、9、16、23、30日
10時30分〜11時45分(75分)
家事もひと段落🎶 ここからは自分時間。自分のためのさわやかな朝のひとときをヨーガでご一緒に!!!
伸ばしてゆるめて、開いてゆるめて、気持ちよく体を目覚めさせるポーズを行います。
ちょっと、頑張るポーズも入るかも!?
〈はじめてヨガ〉
☆〜☆☆
火曜 2、9、16、23、30日
14時〜15時15分(75分)
ヨーガをはじめて体験する方や、午後のひととき、リラックスしたい方向けのクラスです。
ほぐし時間を多めに、ゆっくり、丁寧に体を動かしていきます。
〈リストラティブヨガ〉
☆
木曜 18日
10時30分〜11時45分(75分)
ボルスター、ブロック、ブランケットなどを使い、それらに体を思いっきり委ねる。
「何もしない」ことを実践するヨガです。
ただ、それだけで体が広がり、整えられます。
〈ぐっすり夜ヨガ〉
☆☆〜☆☆☆
金曜 5、12、19、26日
20時〜21時15分(75分)
週末の夜。。。しっかり動いて、しっかり休む!
心と体を最大限に生かしきり、週末の夜をヨーガで楽しみます。そのあとは、ぐっすりおやすみ夢の中。
[zoomオンライン]
〈はじめてヨガオンライン〉
☆〜☆☆
木曜 4、11、18、25日
14時〜15時30分(90分)
自分だけの午後のひととき。
ちょっと午前中の疲れを感じた頃、少しヨーガで軽やかに。
最後のシャヴァアーサナで、ちょうどよいお休みも取りましょう。
[外部レッスン 1]
美野里保育園
子育て支援室
『ホッと一息ヨ〜ガ』
10時30分〜12時
令和6年 4/11(木)
〜5月以降は只今調整中!!!〜
マットは、無料貸出もございますが数に限りがございますので、お持ちの方はご持参ください。
麦茶のご用意はございませんので、必ず、水分補給の飲料と汗拭きタオルもお忘れなく!!!
お問い合わせ/ご予約は、
0299-56-6609(美野里保育園子育て支援室)
美野里保育園子育て支援室まで、お願いいたします。
ママ&ベビー・キッズにお会いできるのを楽しみにしております♡
木のぬくもり感じるホールで、
お子様は、
お隣のお部屋で保育士さんにお願いして、
子育て話をしながらのヨーガ😉は、
リラックスして、
ママ友づくりにも最高の場所✨✨✨
また、その✨最高の場所✨で皆様にお会いできますことを心より願っております。