自分に優しく寄り添うとは?

茨城県小美玉市『yoga room千の渚』、読み聞かせヨガのえりです!

6月17日　水曜日・・・。

この日は、2ヶ月ぶりの外部対面レッスン。

場所はMYLの友部スタジオで、RYT200茨城トレーニング生へのの1時間レッスン。

今回も【読み聞かせヨガ】のレッスンをさせていただきました。

テーマは「優しさと寄り添い」。

今回のテーマは、私が今、オンラインレッスンをさせていただいている

MYLオンラインヨガスタジオに届いたメッセージから決めさせていただきました。

「寄り添いを感じ、安心感を得ています」

「人の優しさやあたたかさを感じています」

正直、私自身、

画面を通して、優しさやあたたかさ、寄り添いを届けることができるのだろうか?と。

無理なんじゃないのか?と・・・思っていました。

でも、このメッセージを拝読し、画面越しでも想いが伝わることがわかり、

とっても嬉しく、感激しました。

なので、「優しさと寄り添い」。

それをお伝えするために、まずは、自分自身に「優しさと寄り添い」をもって、

アーサナを深めてもらうレッスンと読み聞かせを行いました。

痛みのない、気持ちの良いところでキープ。アーサナを深めていくことに集中してもらいました。この部分を探る探究心。痛みがないので辛さなく、長くアーサナをキープできる。

自分でその部分を知ることで、生徒さんにも無理せず、気持ちよく、ヨーガを楽しんでもらう誘導が出来るのではないかと思いました。

皆さん、マスクで、フィジカルディスタンス(身体的距離)をたもってのレッスンの中、

自分自身に優しく寄り添いアーサナを深めてくれていました。

そして、シャヴァアーサナから起きてきた後に【読み聞かせ】。

「言葉がすんなり入ってきた・・・」

そのような感想もいただけました。

本当なら、手を繋いだり、肩を組んだり・・・して、写真を撮りたいところですが、

女神のポーズでお互いの距離をはかりつつ、記念撮影。

マスクを一瞬だけ外して、パシャリ!!!

オンラインスタジオで、私のレッスンにご参加いただいていた方ともお会いできた

今回の1時間クラスは、本当に特別な1時間となりました。

マリ先生、ありがとうございました。

第8期の皆様、ありがとうございました。

また、お会いしましょうね♡

最後に・・・。

私が、全米ヨガアライアンスの資格を取得し、

今回の1時間クラスも担当させていただいている「RYT200茨城」についての詳細は、

下記のリンクを見てみてくださいね( ＾∀＾)