茨城小美玉市

yoga room「千の渚」のえりです！！！

1月8日火曜日。

今年最初の自宅レッスンを行いました😊

今週から、幼稚園や学校が始まり、

子育て中のママさんたちが、

「リラックスさせて〜！！！」と

やってきました。

毎週火曜は、その名も、

「自分に優しくリラックス」💕

クラス名に惹かれて、

このクラスに参加してくれる方もいらっしゃいます。

「今の私には、自分に優しくする事が必要だと思って。。。」と。

それに、気付いた事。気付けた事。こそが、

すでにして、

「自分への優しさ」に繋がっていると

思います。

その方は、

動くのが大好き！

考えるのも、大好き！！

チャレンジ。

ポジティブ。

だーい好き！！！

だけど、

ある時。。。

あれ？私、これでいいのか？？？と。

「このクラスを受けた後、

ゆっくり身体をほぐしてから就寝するようになったら、ぐっすり眠れるようになったんです😌」と。。。

それまでは、身体を動かすのが好きなので、少しハードに身体を動かしてから、就寝していたんだそうです。その時は、眠りが浅かったようで。。。（交感神経優位のまま、頭も、身体も興奮状態だったのでしょうね。）

「動」だけじゃなく、

「静」も大切な事。

まさに、ヨガを通して、

その事を身をもって感じて頂けたご様子。

ハードに身体を動かしていた時より、

身体が軽くなって、動きやすくなったんです！！！

近々、

マラソンへの参加が控えているようで。

嬉しそうに話して頂けました。

そして、

〜えり先生のところには、

「静」の時間を感じる為に来ています〜と。

大人だけでなく、

子供までもが、

忙しない日常を送っている、現代。

私が、

ヨガを好きになったのも、

ヨガで得る事の出来る、

激しすぎない「動」の時間から生み出される

「静」の時間が、心地良かったからでした。

これからも、

「自分に優しくリラックス」

ご自身を丁寧に見つめ、

気づきをもって、

大切に思えるような、

その様なクラスをお伝えしていけたらいいな。と、思っております😌