2019年自宅初レッスン✨
茨城 小美玉市
yoga room「千の渚」のえりです！！！
1月8日 火曜日。
今年最初の自宅レッスンを行いました😊
今週から、幼稚園や学校が始まり、
子育て中のママさんたちが、
「リラックスさせて〜！！！」と
やってきました。
毎週火曜は、その名も、
「自分に優しくリラックス」💕
クラス名に惹かれて、
このクラスに参加してくれる方もいらっしゃいます。
「今の私には、自分に優しくする事が必要だと思って。。。」と。
それに、気付いた事。気付けた事。こそが、
すでにして、
「自分への優しさ」に繋がっていると
思います。
その方は、
動くのが大好き！
考えるのも、大好き！！
チャレンジ。
ポジティブ。
だーい好き！！！
だけど、
ある時。。。
あれ？私、これでいいのか？？？と。
「このクラスを受けた後、
ゆっくり身体をほぐしてから就寝するようになったら、ぐっすり眠れるようになったんです😌」と。。。
それまでは、身体を動かすのが好きなので、少しハードに身体を動かしてから、就寝していたんだそうです。その時は、眠りが浅かったようで。。。（交感神経優位のまま、頭も、身体も興奮状態だったのでしょうね。）
「動」だけじゃなく、
「静」も大切な事。
まさに、ヨガを通して、
その事を身をもって感じて頂けたご様子。
ハードに身体を動かしていた時より、
身体が軽くなって、動きやすくなったんです！！！
近々、
マラソンへの参加が控えているようで。
嬉しそうに話して頂けました。
そして、
〜えり先生のところには、
「静」の時間を感じる為に来ています〜と。
大人だけでなく、
子供までもが、
忙しない日常を送っている、現代。
私が、
ヨガを好きになったのも、
ヨガで得る事の出来る、
激しすぎない「動」の時間から生み出される
「静」の時間が、心地良かったからでした。
これからも、
「自分に優しくリラックス」
ご自身を丁寧に見つめ、
気づきをもって、
大切に思えるような、
その様なクラスをお伝えしていけたらいいな。と、思っております😌
⬆︎ただ今、
プチご年始をご用意して
お待ちしております！
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