リストラティブヨガ上級講座始まる‼︎
6月13日。
今月から来月にかけて全4回の「リストラティブヨガ上級講座」が始まりました‼︎
昨年秋に受けた「基礎講座」をベースに、更なる〜癒しのヨガ〜を求めて…。
基礎講座後、
レッスン最後のシャヴァーサナの際に、
リストラティブヨガのシャヴァーサナを取り入れると、
緊張気味のあの方や、
呼吸への意識が難しいと話すあの方や、
「最近寝つきが悪いんです😢」
と話すマタニティの方から、
「スースー」と
一定の柔らかな呼吸音が聞こえると
なんだか、こちらまで幸せ💕な気持ちに
なります。
さらに、
起きてきた時の表情と、
「まさか、
こんなにリラックスできるなんて🤭」と、
驚いた表情をされるのを見て、
リストラティブヨガを
もっと学んでみたいと思いました。
上級講座1日目は、
身体に触れて、
グラウンディングをしっかりと
整える、
ただそれだけで、
身体が、
気持ちよく「委ねる」を
知ることが出来ること。
「委ねる」が、「ほぐし」効果に繋がり、
アーサナへの効果に繋がる事。
なんとも不思議な、
ほわ〜ん🥰とした空気感の中に、
まだまだこれから、
驚き🤭と発見🤩が満載に違いない、
「リストラティブヨガ上級講座」。
レッスンご参加の皆様に、
少しずつお伝えしていきますので、
お楽しみに♡
沼田美紀先生の、
あたたかな気持ちこもったご指導✨✨✨
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