魔法みたい!!!

こんにちは!

「yoga room 千の渚」のえりです。

今日はちょっと「呼吸」のお話をしたいと思います。

ヨガのクラスに行くと、「呼吸」「呼吸」「呼吸は大切」と言うけど、今ひとつピンとこないのよね〜。という方もいるのではないでしょうか?

私もね、この出来事までは、今ひとつ、しっくりきていなかったんです。

ある晩、これから寝ようと言うその時‼︎

「ママ、お腹が痛い(T ^ T)」と、息子。

（えーーー💦今ですか〜😫）←心の声

布団から出たくない私は考えた💡

「じゃあ、ゆぅっくりお鼻から息を吸って〜。ゆぅっくり、吐いて〜。を繰り返してみてごらん🤗」

しばらくすると息子。にっこりしながら、

「ママ、お腹痛いの、治った( ´ ▽ ` ）」

（えーーー😀。治っちゃったの！？）

自分ですすめておきながら、びっくり‼️

『呼吸』って、スゴイ‼️

でも、こういう事よね。

お腹が痛いとき、体はぎゅーっと縮こまり、筋肉はかっちこち。

血流も悪くなっているので、お腹に触れるとひんやり冷たくなっている。

こんな時の呼吸は、短く浅い呼吸。

その呼吸を、長く深い呼吸に変えたことで、

体が柔らかく広がり、血流も改善され、息子の腹痛は落ち着いたのだ。

そして、落ち着きを取り戻した息子が私に衝撃の一言。

「ママ、魔法みたい。。。魔法を使ったの?」

小学一年生だった息子はしばらく、私のことを魔法を使えるママだと思っていました。

そんな息子も今では、小学4年生。

さすがに、もう、私が魔法を使えるとは思っていませんが、「呼吸」がスゴイ!!!

ってことはわかってくれているようで、緊張したり、どこか体が痛がっているときは、

「ゆっくりヨガの呼吸をするといいんだよね(^ ^)」と、自分で自分をコントロールする術を

身につけて日々を過ごしています。

「呼吸」は、人間が唯一コントロールできるものです。

〜「呼吸」を大切に。そして、ヨガを日常に〜

夢と「魔法」の国にて　☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

お姉ちゃんと手もつないで、「呼吸」は深くなが〜く、安心いっぱい。