「アヌサラヨガ」を学んだら😳😳😳

茨城県小美玉市「yoga room 千の渚」
読み聞かせヨガのえりです💕

先週の三連休最終日。
MYL友部駅前スタジオにて、
三夏Chang先生の『アヌサラヨガ講座』を
受講しました‼︎

「asanaにおけるアライメントの普遍的原則」
の学びは、
〜自然の5元素〜
①宙
②地
③水
④火
⑤空気
の順番に基づき、
自然の流れそのままに、
自然に無理なく安全に、
体を整え、動かしていく事。
最終的には、それら全てが重なり、
自然と一体となって、
アサナの完成に導かれる。。。
そして、練習を重ねる事で、
いつしかこの考え方は、
普段の生活にも繋がっていくのだと
思いました。。。



この日から、私の太陽礼拝が変わりました。
慣れもあり、流れるように行っていたものを、１つ１つのアサナ、5原則を意識し、
丁寧に…。

すると‼︎
7月から痛めていた首の痛みが、
少しずつ和らいでいくではありませんか😳

✨日々のプラクティスが楽しみになる✨
それが、私が今回出逢った、
三夏先生の『アヌサラヨガ』の学びでした🥰


三夏先生‼︎
ありがとうございました❤️

ご一緒させて頂いた皆様も、
ありがとうございました😊

このような学びの機会を作って頂いた、
MYL茨城のみつ先生‼︎
ありがとうございました😊

yoga room千の渚

yoga room『千の渚』へようこそ‼︎ こちらは、茨城県小美玉市にある小さなおうちヨガ教室です。 〈女性限定〉〈初心者の方〉〈体が硬い方〉〈子育てママ〉大歓迎です♡ 教室名『千の渚』は、娘と息子の名前から、一文字ずつ取りました。 「千」は、数が多いこと。出会いや経験、知識も多く巡ってくる可能性を現す。 「渚」は、波の打ち寄せるところ。集まってくるところ。 ヨガを通して、集い、出逢う、憩いの場。

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